先日ちょっと「体を動かしたいな～」と思って、
カンボジアにあるローカルのジムに行ってみました。（シェムリアップ）
カンボジアどころか日本を含めてもジムとか入ったの初めてでございます。
なので他のジムと比べてどうだこうだとは言えません。
もちろんトレーニング用の器具や機械の使い方も分かってません。
そんな初潜入みたいなレポートです。（笑）
どうぞお付き合いくださいませ～
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①カンボジアのジム
「カンボジアにもジムなんてあるの～？」ってなイメージの人もいるかもしれませんね。
はい、カンボジアにもジムはあります。
それこそ高級ホテルなんかにはジムも入ってるところ多いですね。
（※上の写真は某5つ星ホテル内にあったジム。）
今回行ったのはシェムリアップにあるローカルのジムです。
って言ってもローカルっていうのか分からないですけどね。
私が行ったときは欧米系の外国人が多かったです。
予測ではコロナのせいで時間を持て余してる在住者？
他にもカンボジア人っぽい女性の方もいました。
まあ料金的にローカルジムといっていいかと思います。
②ジムの場所
今回行ったのは～、、、と、いちおうジムの場所とかも書こうと思ったのですが…
あれ、そういえばジムって今コロナの影響で閉鎖命令でてなかったっけ？？
ってなことで今のところは場所や名前はふせておくことにします。
もう解除されてるんでしょうか…分かりません。
ちなみにジム自体は開放的な感じで密室感・密感とかはまったくなかったです。
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③利用料金
料金は一ドルでした。
利用時間とかは決まっておらず、一回出たら再度支払いが必要とのこと。
流行りのプロテイン？（よく知らない）も売っています。
タオル無料で貸してもらえて、施設内にシャワーもあるのでシャワーも利用可能です。
貴重品をいれるロッカーもありました。
定額制もあるようで、たしか一か月で20ドルだそうです。
④施設・トレーニング器具など
器具の使い方など詳しいことは分からないので、さぐりさぐり試してみます。
とりあえず写真。
こんなんやそんなんやあんなんです。
↓サンドバック
とりあえず２、３発殴っておく。
↓この走るマシーンみたいなのは別料金が必要。
格安ジムなんで電気使うやつはたぶん別料金。
↓よく見る持ち上げるやつですね。
やってみたら意外と平行に持ち上げるのが難しくて、重りが落ちそうになってたのを隣にいた外国人が止めてくれて、ついでにいろいろ教えてくれました。
↓懸垂したりする棒
懸垂しなくても、ただこれにぶら下がってるのが体が伸びて一番気持ち良かった（笑）
↓筋トレのレベル調整をする重り
基本的にそれぞれの器具にこういう重りがあって、それを各自個人のレベルに合わせて調整するみたいですね。もしかして基本中の基本！？
↓トイレとシャワー室
自由に利用可能、ちゃんと男女別になっています。そんなにキレイではなかった。
↓ジムらしい筋トレの張り紙みたいなの
これでまず勉強ですね。
さぁがんばって筋トレするぞ～！！
以上、いかがだったでしょうか。
今回は試しにいっかい入ってみたかった感も強かったので、次回はもうちょっと心構えてしっかり筋トレしに来ようと思います！
↓自粛中にクレジットカードを作っておこう【エポスカード】
↓カンボジアでスマホを買った話
最後までお読みいただきありがとうございます。
